Dołącz do newslettera
Zapisz się aby otrzymywać przepisy.
w każdy wtorek nowy przepis
dokładnie podane wartości odżywcze i kaloryczność
lista składników i zamienniki
Czego możesz się spodziewać w newsletterze?
Przepisy
Zbilansowane przepisy, które tworzę aby wspierać Twoją wydolność, regenerację i energię na co dzień. Propozycje na trening i przepisy wzbogacające codzienną dietę osób aktywnych.
Wsparcie Twoich celów
Wskazówki jak dopasować proporcje w przepisach do swoich potrzeb i kiedy najlepiej spożyć dany posiłek - przed treningiem po nim lub w dzień regeneracji.
Ciekawostki i fakty
Dowiesz się jak poszczególne składniki wpływają na Twoje zdrowie, regenerację i formę sportową.
Talerz Kolarza
Nazywam się Ewelina Cywińska i tworzę dla Ciebie Talerz Kolarza, na którym łączę moje trzy największe pasje: kolarstwo, gotowanie i dietetykę sportową. Trenuję kolarstwo i jestem aktywną zawodniczką, więc doskonale rozumiem wyzwania, potrzeby i rytm życia sportowców wytrzymałościowych.
Na co dzień współpracuję z zawodnikami sportów wytrzymałościowych, łączę praktyczną wiedzę z doświadczeniem tworząc podejście do żywienia, które jest skuteczne, zdrowe i dopasowane do codziennych wyzwań amatorów i zawodowych sportowców.
Masz pytania? Napisz do mnie
© 2025 Talerz Kolarza
